Почему стоит отдать ребенка на плавание?

Плавание – один из самых полезных видов спорта не только для взрослых, но и для детей. Ниже представлены основные особенности и преимущества плавания, коими и обусловлена его польза для детей различных возрастов.

Чем полезно плавание для детей?

Приучать детей к плаванию можно с самого раннего возраста. К примеру, детская школа плавания Strongswim проводит занятия с детьми возрастом от 3 лет и старше. В зависимости от возраста ребенка, этот вид спорта может приносить различную пользу.

К преимуществам плавания для грудничков следует отнести следующие аспекты:

1. Укрепление скелета и мышечной системы.
   
2. Способствие развитию как невербальной, так и вербальной коммуникации.
   
3. Адаптация к умеренным физ. нагрузкам.
   
4. Профилактика респираторных болезней.
   
5. Закаливание организма.
   

Приносит пользу плавание также и детям дошкольного и школьного возрастов:

1. Повышение эффективности прочих тренировок в случае, если ребенок занимается и другими видами спорта.
   
2. Коррекция осанки.
   
3. Оказание вытягивающего эффекта, что стимулирует рост.
   
4. Улучшение метаболизма и нормализация сна.
   
5. Получение навыков глубокого дыхания.
   
6. Развитие опорно-двигательного аппарата пр.
   

Однако существует и ряд противопоказаний, с которыми детям следует отказаться от занятий плаванием:

• Заболевания кожи, сопровождающиеся нарушением целостности кожного покрова.
  
• Врожденные пороки сердца.
  
• Судороги.
  
• Эпилепсия.
  

Особенности проведения тренировок для детей

Тренировки для детей в школе Strongswim несколько отличаются от тех, которые проводятся со взрослыми. Продолжительность занятий для детей от 3 до 6 лет не должна превышать одного часа. При этом, непосредственно в воде малыш должен проводить не более 30 минут.

На протяжении остального времени внимание уделяется разминке, массажу и играм. Занятия с дошкольниками и младшеклассниками не особо отличаются от тренировок со взрослыми пловцами, но интенсивность нагрузок там невысокая, она рассчитывается соответственно возрасту и физическим возможностям

Выводы

Плавание – очень интересный и полезный вид спорта для детей любых возрастов с минимальным количеством противопоказаний, а поэтому после консультации с врачом можно смело отдавать своего ребенка в детскую школу плавания Strongswim, где квалифицированные тренера подберут для него индивидуальную нагрузку в соответствии со всеми врачебными рекомендациями.